生活中如何预防男性不育症的发生

如今的生活压力让很多人应接不暇，由于工作应酬的原因，很多男性早早的患上了男性不育症。患上男性不育对于男性来说无疑是心头抹不去的阴影，同时对家庭关系的和睦也是一种考验，毕竟传统的无后为大的思想观念已经深入人心，那么如何在日常生活中预防男性不育症的发生呢。下面来看看。

1.不要抽烟。抽烟如今是很多男性放松和排解生活压力的一种方式，但是抽烟的危害也是显而易见的。吸烟可损害男性的性功能，从而引起男性不育症。精子的产生依赖性腺，主要是睾丸的功能，而香烟的烟雾中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质。研究表明，吸烟者精液中畸形精子的比例远远高于不吸烟者。

2.不要穿紧身牛仔裤，紧身牛仔裤会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，同时还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

3.不要过多食用加有亚硝酸盐类食物，生活中很多人喜欢吃泡菜酸菜，而这类食品大多都含有很多亚硝酸盐，过多的食用不利于精子质量的提升，而且亚硝酸盐会诱发各种癌症，所以呢，为了自己的健康，不要过量使用加有亚硝酸盐类食物。

4.洗澡温度不要过高，正常情况下精子必须在 34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达 70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

对待男性不育的问题，大家一定要引起足够的重视，不要等到发生了才发觉为时晚矣。一定要在日常生活中改掉不良习惯，坚持科学健康的生活方式，多进行一些体育锻炼和户外活动，避免长时间呆在家里或者在办公室久坐。这样才能把男性不育这种疾病扼杀在摇篮里。